Los problemas de salud mental en su familia pueden prevenirse. Aunque hoy en día disponemos de mejores medicamentos para la depresión, la ansiedad, el trastorno por déficit de atención, etc. Y también disponemos de tratamientos psicoterapéuticos de gran eficacia, la prevención sigue siendo un aspecto crucial que a menudo se pasa por alto. He aquí siete razones de peso por las que invertir en la prevención de la salud mental debería ser una prioridad para toda familia:
- Minimizar la dependencia de la medicación: Aunque los medicamentos pueden ser eficaces, a menudo conllevan efectos secundarios y algunos pueden causar dependencia.
- Enfoque rentable: La prevención ahorra dinero a largo plazo al reducir la necesidad de tratamientos y terapias costosos.
- Atención psicoterapéutica de calidad: La psicoterapia puede causar más daño que beneficio si caes en las redes de una persona no formada, un profesional con rasgos sociopáticos, un profesional formado con una ideología woke (por ejemplo), o simplemente un psicoterapeuta que no atiende tus necesidades.
- Accesibilidad y asequibilidad: La psicoterapia puede ser precisamente lo que necesitas y puede llevarte a un maravilloso autodescubrimiento e incluso a prosperar en la vida pero, puede que no esté disponible para ti porque no hay suficientes profesionales experimentados y bien formados que hablen tu idioma, por ejemplo, tu horario no coincide con el suyo, no puedes permitírtelo, etc.
- Los profesionales pueden no ser tan pro-familia como deberían: La psicoterapia es necesaria cuando tus hijos o cualquier otro miembro de tu familia ya tiene problemas, pero puedes tener mala suerte y acabar con uno de tantos psicoterapeutas que no son conscientes de que están «a favor del cliente» y en contra de la familia, intentan salvar al cliente a pesar de su familia. Muy pocos psicoterapeutas trabajan «a favor de la familia» en su conjunto. Concedo que hay entornos familiares terribles en los que esto es imposible, pero ésta no es su situación; si está leyendo esto, ¡su familia sólo necesita una orientación adecuada para prosperar!
- Empoderamiento a través de la prevención: Prevenir los problemas de salud mental significa tener la mejor vida posible en tu familia e intentar satisfacer tus propias necesidades y las de tus seres queridos en la medida de lo posible. ¡Seguro que te suena atractivo!
Teniendo esto en cuenta, ¿No crees que es mejor prevenir? ¿Crees que es posible?
¿Qué debe hacer una familia para prevenir los problemas de salud mental?
Tener un entorno armonioso, libre de violencia, drogas y delincuencia, por ejemplo. Sí, esta es una gran base.
Ahora hay que ir más allá: Tener una rutina funcional que permita a cada miembro satisfacer sus necesidades como individuos y también permita el bienestar de la familia como grupo.
El sentido de pertenencia es primordial para la estabilidad de la mente humana, así que promover la experiencia de pertenencia, de ser un miembro valorado y apreciado de la familia está relacionado con la construcción de lazos significativos entre los miembros para el grupo.
Pregúntate si realmente crees que es posible prevenir los problemas de salud mental, y si estas acciones apuntan a ese objetivo mejor que otras vías. Continuaremos esta reflexión la próxima semana.
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